|
|
 |
|
 |
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Комбинированная аэробика
Аэробика среднего уровня интенсивности.
Универсальная программа занятий построена таким образом, что каждый новый урок
проходит с использованием различного оборудования (степы, фитболы, гантели,
амортизаторы, бодибары). Тренировка направлена на укрепление всех групп мышц,
развитие координации и силы. Рекомендуется для посещение всех возрастных групп
со средним уровнем подготовки.
Step interval
Урок аэробики с использованием степ платформы совмещает в себе чередование
аэробной и силовой нагрузки. Способствует улучшению самочувствия, повышению
общего тонуса и похуданию. Подходит для среднего уровня подготовки.
ПУТЬ ЗДОРОВЬЯ оздоровительно-тренировочный комплекс
Занятия включают в себя:
классическую йогу,
Power-yoga,
дзен-терапию,
вибрационную гимнастику,
дыхательные гимнастики,
пилатес,
Stretching,
цигун и др.
Помогают значительно улучшить работу:
сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
устранить неврозы,
создать сильный мышечный корсет,
обеспечить правильную осанку,
нормализовать циркуляцию энергии в теле,
снять мышечные блоки,
сохранить подвижность суставов.
Занятия позволяют провести коррекцию фигуры. Отмечается улучшение работы
выделительной и пищеварительной систем,
нормализуется вес, повышается работоспособность.
Разнообразие оздоровительных комплексов подарит Вам хорошее настроение и бодрость!
Индивидуальный подбор нагрузки.
Занятия проводит тренер (мастер спорта) Зайцев Павел.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Школа современного женского танца kenga.ru
Экспресс-обучение по основным видам, пользующийся наибольшей популярностью
(Восток, Латина Стрип, Вальс и т.п.)
Всего за 8 занятий Вы научитесь тому о чём давно мечтали: уверенно чувствовать
себя на любом танцполе.
Все танцы состоят из нескольких связок, которые не так сложно изучить,
как кажется на первый раз.
Приглашаем всех, независимо от возраста и уровня подготовки.
Strip plastic
Танцевальный урок, направленный на развитие гибкости и пластичности.
Чувственная и ритмичная музыка создаст обстановку раскованности и
раскрепощенности, а движения, воплотят в реальность ваши самые тайные
желания. Урок подходит, как для начинающих, так и для имеющих подготовку
девушек и женщин!
Belly dance
Танцевальный урок для тех, кто хочет укрепить свое здоровье и научиться
красиво, двигаться. Гибкость пластика, красота движений, танец души и тела!
Урок подойдет для каждого, кого завораживают ритмы востока и кто мечтает
научиться двигаться под эту будоражащую воображение музыку. А так же
способствует укреплению мышц тазового дна, благоприятно воздействует
на органы брюшной полости, формирует осанку и силуэт.
Club dance
Урок современного танца позволит обрести уверенность в себе и разучить
множество клубных и дискотечных связок и движений, благодаря которым Вы
сможете всегда чувствовать себя уверенно и непринужденно на дискотеках и
танцевальных вечеринках! Подходит для всех кто хочет научиться танцевать.
ДЛЯ ВСЕХ
Fitness yoga
Урок йоги начального уровня, позволяющий ознакомиться с базовыми элементами,
и основными правилами выполнения асан (статических поз йоги). Программа
направлена на укрепления всех групп мышц и развитие гибкости, а так же
обладает высоким оздоровительным эффектом. Подходит для всех возрастных
категорий и любого уровня подготовленности.
Pilates
Специально подобранный комплекс силовых упражнений, способствующий
оздоровлению, улучшению самочувствия. Развивает гибкость, правильную
осанку, улучшает кровообращение, приводит в тонус все группы мышц как
глубокие, так и крупные. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ДЕТСКИЕ ПРОГРАММЫ
Кенгуренок
Интересное танцевальное занятие для детей младшего возраста (от 2,5 до 5 лет).
Способствует развитию у ребенка чувства ритма, правильной осанки и творческих
данных. Программа позволит уже в раннем возрасте выявить у вашего ребенка
танцевальные способности, раскрыть скрытый талант к сцене и вовремя помочь
его реализовать. Помните, что танец - один из лучших способов самореализации,
поэтому даже самые скромные и стеснительные дети смогут здесь открыться и
стать более раскованными и общительными!
Опоздание допускается не более чем на 10 минут.
|
|
|
г. Люберцы, ул. Космонавтов, д.20
8-(495)-554-75-56
8-926-897-97-40
|
|
|
|
